Ze względu na obowiązujący stan epidemii zmianie uległ harmonogram budżetu obywatelskiego na 2021 r.

Ocena projektów: 22 stycznia - 24 czerwca 2020 r.
Odwołania od wyników oceny: 24 czerwca - 14 sierpnia 2020 r., w tym składanie odwołań przez autorów od 24 do 30 czerwca 2020 r.
Głosowanie: 1 - 15 września 2020 r.
Ogłoszenie wyników głosowania: 30 września 2020 r.

więcej informacji

Marsz po zdrowie

1507
Wybrany w głosowaniu - Projekt zwycięski / Zrealizowano
Pomysł na rok 2018
Lokalizacja Wawer
Las
Autor pomysłu Mariusz Cimiński
Współautorzy Julian Podpora
Koszt pomysłu
Koszt pomysłu
18 000 zł
Kategoria
  • edukacja
  • sport
  • zdrowie
Poziom zgłaszanego projektu
lokalny
Oddano 120 głosów za tym projektem
Projekt opiera się na promowaniu aktywności fizycznej wśród wszystkich mieszkańców osiedla, dzielnicy Wawer i Warszawy. Dotyczy zajęć prowadzonych przez instruktorów na świeżym powietrzu. Prosta aktywność typu nordic walking i bieganie są sposobem na zachowanie dobrego zdrowia, jak również sposobem na międzypokoleniową integrację mieszkańców. Dodatkowo projekt zakłada zorganizowanie jednodniowego turnieju piłkarskiego

Realizacja pomysłu

Aktualizacja:
05.03.2019 15:42

W ramach projektu, w okresie od 18 kwietnia do 28 listopada (z wyłączeniem wakacji) organizowane były bezpłatne zajęcia nordic walking.

Jednostka odpowiadająca za realizację: Wydział Kultury, Promocji i Sportu dla Dzielnicy Wawer

Lokalizacja

Poziom zgłaszanego projektu:
lokalny
Dzielnica:
Wawer
Obszar objęty pomysłem:
Las
Lokalizacja projektu - ulica i nr / rejon ulic w Warszawie:
Teren osiedla Las z wykorzystaniem siłowni plenerowej, boiska przy ul. Łasaka, SP 128 oraz terenów zielonych Wawra
Lokalizacja na mapie:

Dane projektu

Skrócony opis projektu
Projekt opiera się na promowaniu aktywności fizycznej wśród wszystkich mieszkańców osiedla, dzielnicy Wawer i Warszawy. Dotyczy zajęć prowadzonych przez instruktorów na świeżym powietrzu. Prosta aktywność typu nordic walking i bieganie są sposobem na zachowanie dobrego zdrowia, jak również sposobem na międzypokoleniową integrację mieszkańców. Dodatkowo projekt zakłada zorganizowanie jednodniowego turnieju piłkarskiego
Opis projektu
Zajęcia z biegania będą się odbywały dwa razy w tygodniu po 1 godzinie a z Nordic Walking dwa razy w tygodniu po 1,5 godz. w okresie wiosenno – jesiennym z wyłączeniem okresu wakacyjnego i dni świątecznych. Zajęcia będą dostosowane do wieku i kondycji ćwiczących. W przypadku dużej frekwencji i zróżnicowania wiekowego możliwy podział na grupy oraz wydłużenie treningów do 1,5-2,5 godz.
Zajęcia będą prowadzone przez instruktora i będą się składały z następujących elementów:
- rozgrzewka - proste ćwiczeniami ruchowe, wzmacniające, integracyjne – miejsce startowe np. boisko, lub siłownia plenerowa,
- trening właściwy – marsz/bieg osiedlowymi ścieżkami lub inne ustalone wcześniej tereny zielone Wawra i Warszawy,
- zakończenie zajęć - ćwiczenia rozluźniające lub streaching – rozciąganie i cooling – miejsce końcowe np. boisko lub siłownia plenerowa.
W zależności od aktywności grupy i zainteresowania możliwość przeprowadzania dodatkowych zajęć typu streaching, pilates, zdrowy kręgosłup – w ramach różnicowania zajęć i wprowadzania nowych form ruchu. Zajęcia stacjonarne, z wykorzystaniem mat.
Jednodniowy turniej piłkarski zostanie zorganizowany dla drużyn z Wawra i Warszawy w określonej kategorii wiekowej.
Uzasadnienie realizacji projektu
Wielu mieszkańców dzielnicy Warszawa-Wawer cierpi z powodu braku zajęć ruchowych. Realizacja naszego projekt da im szansę, aby razem z innymi, w zorganizowanych grupach, zażywać ruchu na świeżym powietrzu.Nordic Walking i bieganie są to aktywności sportowe łatwe, skuteczne, przyjemne, dla każdego, w każdym wieku i bezpieczne.
Kontakt z naturą na świeżym powietrzu jest najskuteczniejszym i najtańszym lekiem w profilaktyce chorób, zwłaszcza cywilizacyjnych.
Badania CBOS z 2016r. wykazały, że 34% Polaków cierpi na nadwagę, a 17% jest otyłych.

Charakterystyka

Kategoria tematyczna projektu
Potencjalni odbiorcy projektu

Kosztorys

Kosztorys realizacji projektu
Praca instruktora biegania + nordic: 80 zł/h, 120 godzin przez ok. 6 miesięcy - razem 9600 zł
Plakaty informacyjne (zakup papieru i drukowanie, ewentualnie zrobienie baneru): 400 zł
Zapasowe komplety kijów: min. 10 kompletów – 1000zł
Woda dla uczestników: 400 zł
Dyplomy i drobne upominki na koniec kursu: 600 zł
Organizacja jednodniowego turnieju piłkarskiego ( dyplomy, sędziowie, nagrody, zabezpieczenie medyczne, poczęstunek oraz napoje dla zawodników itp.): 6 000 zł
Szacunkowy koszt realizacji projektu:
18 000,00 zł
Czy projekt generuje koszty utrzymania w kolejnych latach?
NIE

Dokumenty

Modyfikacje

23.01.2017 19:06
Autor projektu
21.03.2017 22:38
Autor projektu

Co sądzisz o tym pomyśle?

Dodaj komentarz
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Brak komentarzy

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany