Ze względu na obowiązujący stan epidemii zmianie uległ harmonogram budżetu obywatelskiego na 2021 r.

Ocena projektów: 22 stycznia - 24 czerwca 2020 r.
Odwołania od wyników oceny: 24 czerwca - 14 sierpnia 2020 r., w tym składanie odwołań przez autorów od 24 do 30 czerwca 2020 r.
Głosowanie: 1 - 15 września 2020 r.
Ogłoszenie wyników głosowania: 30 września 2020 r.

więcej informacji

Bezpłatny fitness na Pradze Północ

1317
Wybrany w głosowaniu - Projekt zwycięski / Zrealizowano
Pomysł na rok 2018
Lokalizacja Praga-Północ
Obszar II - Stara Praga ze Szmulowizną z Michałowem
Autor pomysłu Hanna Migaczew
Koszt pomysłu
Koszt pomysłu
27 400 zł
Kategoria
  • sport
  • zdrowie
Poziom zgłaszanego projektu
lokalny
Oddano 434 głosów za tym projektem
Zajęcia fitness typu: Pilates, Zumba, TBC, Step, bezpłatne dla mieszkańców Pragi, prowadzone w sali fitness na terenie DOSIRu przy ul. Jagiellońskiej 7. Mieszkańcy uzyskają możliwość aktywnego, zdrowego sposobu spędzania czasu wolnego.

Realizacja pomysłu

Aktualizacja:
22.01.2019 13:33

W ramach projektu prowadzone były bezpłatne zajęcia fitness oraz zumby.

Jednostka odpowiadająca za realizację: Wydział Sportu i Rekreacji dla Dzielnicy Praga-Północ

Lokalizacja

Poziom zgłaszanego projektu:
lokalny
Dzielnica:
Praga-Północ
Obszar objęty pomysłem:
Obszar II - Stara Praga ze Szmulowizną z Michałowem
Lokalizacja projektu - ulica i nr / rejon ulic w Warszawie:
DOSIR ul. Jagiellońska 7 Warszawa
Inne istotne informacje dotyczące lokalizacji:
DOSIR ul. Jagiellońska 7 Warszawa

Dane projektu

Skrócony opis projektu
Zajęcia fitness typu: Pilates, Zumba, TBC, Step, bezpłatne dla mieszkańców Pragi, prowadzone w sali fitness na terenie DOSIRu przy ul. Jagiellońskiej 7. Mieszkańcy uzyskają możliwość aktywnego, zdrowego sposobu spędzania czasu wolnego.
Opis projektu
Otwarte, bezpłatne dla mieszkańców zajęcia fitness.Zajęcia będą odbywać się przez 40 tygodni po 8 godziny w
tygodniu od poniedziałku do piątku w godzinach wcześnie porannych tj. np 6.00 rano lub późno-popołudniowych, aby umożliwić uczestnictwo osobom pracującym. Optymalne godziny to 18.00 - 20.00.
1. Fitness: Super ciało- celem treningu jest wzmocnienie , ujędrnienie i kształtowanie wszystkich grup
mięśniowych.Zajęcia prowadzone są przy użyciu hantli, gum, piłek itp.
2.Pośladki Uda Brzuch- na tych zajęciach
uzyskasz płaski brzuch, ujędrnisz pośladki i wysmuklisz uda.
3. Fat burning- zajęcia o charakterze aerobowym z elementami choreografii, nastawione na spalanie tkanki tłuszczowej.4. Fenix Ball- to trening ogólnorozwojowy z użyciem dużej piłki.
5.HIIT- trening interwałowy polegający na wykonywaniu serii ćwiczeń ze zmienną intensywnością.
6. Pilates- ćwiczenia wzmacniające i uelastyczniające wszystkie mięśnie w ciele, ze szczególnym
uwzględnieniem mięśni głębokich, poprawiające posturę i odciążające kręgosłup.
7.Zdrowy kręgosłup- zajęcia o charakterze profilaktycznym mające na celu zadbanie o kręgosłup i mięśnie przykręgosłupowe.
8.Stretching- na tych zajęciach likwidujemy przykurcze dnia codziennego. 9.Poranek z maluchem- zajęcia przeznaczone dla mam z dziećmi.
10.Senior/gimnastyka usprawniająca- zajęcia mają na celu przede wszystkim opóźnienie procesu
starzenia, poprawę pracy kręgosłupa i poprawę ogólnego stanu zdrowia.
11.Taniec: Ladies latino- tańcz mambo, salsę, cha chę, sambę czy jive'a, ćwicząc jednocześnie każdą partię swojego ciała. Na Ladies latino poprawisz swoją kondycję, zadbasz o układ sercowo-naczyniowy, poprawisz wytrzymałość, szybkość i poczucie rytmu.
12. ZUMBA zajęcia taneczne zainspirowane połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness.

Do realizacji projektu niezbędny będzie również zakup przyrządów do fitness m.in. piłki do pilates, stepy, hantle,
maty.
Uzasadnienie realizacji projektu
Projekt promuje zdrowie, propaguje uprawianie gimnastyki wśród mieszkańców Pragi. Mieszkańcy uzyskają
możliwość aktywnego, zdrowego sposobu spędzania czasu wolnego. Bezpłatny dostęp zachęci mieszkańców do
ćwiczeń.

Charakterystyka

Kategoria tematyczna projektu
Potencjalni odbiorcy projektu

Kosztorys

Kosztorys realizacji projektu
Sprzęt na zajęcia fitness Ilość szt. Koszt zł Suma Piłki do pilates 30 25,00 zł 750,00 zł Stepy 30 90,00 zł 2 700,00 zł
Maty do ćwiczeń 30 25,00 zł 750,00 zł Hantle piankowe 60 30,00 zł 1 800,00 zł Razem 6 000,00 zł Wynagrodzenie
instruktorów h zł/h suma zajęcia trwają po 4 godziny tygodniowo przez 40 tygodni tj. 160 godzin Fitness (tbc,
pilytes, step) od 50 zł 120 h x ok. 60 zł 160 60,00 zł 9 600,00 zł Zumba od 60 zł (dla dzieci od 40 zł za 45 min) 40 zł
70,00 zł 2 800,00 zł Koszty eksploatacyjne 160 50,00 zł 8 000,00 zł Materiały promocyjne 1 000,00 zł 21 400,00 zł
Całkowita kwota projektu 27 400,00 zł
Szacunkowy koszt realizacji projektu:
27 400,00 zł
Czy projekt generuje koszty utrzymania w kolejnych latach?
NIE

Co sądzisz o tym pomyśle?

Dodaj komentarz
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Brak komentarzy

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany