Ze względu na obowiązujący stan epidemii zmianie uległ harmonogram budżetu obywatelskiego na 2021 r.

Ocena projektów: 22 stycznia - 24 czerwca 2020 r.
Odwołania od wyników oceny: 24 czerwca - 14 sierpnia 2020 r., w tym składanie odwołań przez autorów od 24 do 30 czerwca 2020 r.
Głosowanie: 1 - 15 września 2020 r.
Ogłoszenie wyników głosowania: 30 września 2020 r.

więcej informacji

Bezpieczne treningi biegowe z trenerem: "Białołęcka Akademia Biegania Amatorskiego".

2004
Niewybrany w głosowaniu
Pomysł na rok 2018
Lokalizacja Białołęka
obszar 1
Autor pomysłu Anna Majchrzak
Koszt pomysłu
Koszt pomysłu
7 340 zł
Kategoria
  • edukacja
  • sport
  • zdrowie
Poziom zgłaszanego projektu
lokalny
Otwarte zajęcia biegowe dla mieszkańców odbywałyby się raz w tygodniu, wieczorem, przez 90 minut, od połowy lutego do początku grudnia, wyłączając wakacje, ferie i święta.
Prowadziłby je wykwalifikowany trener na obiekcie sportowym oraz w miarę możliwości w terenie.
Zajęcia zawierałyby oprócz wprowadzenia teoretycznego: rozgrzewkę, elementy szybkościowe, rozciąganie i trening siłowy.

Lokalizacja

Poziom zgłaszanego projektu:
lokalny
Dzielnica:
Białołęka
Obszar objęty pomysłem:
obszar 1
Lokalizacja projektu - ulica i nr / rejon ulic w Warszawie:
Przykładowo boisko szkolne szkoły podstawowej przy ul. Erazma z Zakroczymia lub boisko w Białołęckim Ośrodku Sportu.

Dane projektu

Skrócony opis projektu
Otwarte zajęcia biegowe dla mieszkańców odbywałyby się raz w tygodniu, wieczorem, przez 90 minut, od połowy lutego do początku grudnia, wyłączając wakacje, ferie i święta.
Prowadziłby je wykwalifikowany trener na obiekcie sportowym oraz w miarę możliwości w terenie.
Zajęcia zawierałyby oprócz wprowadzenia teoretycznego: rozgrzewkę, elementy szybkościowe, rozciąganie i trening siłowy.
Opis projektu
Otwarte zajęcia biegowe dla mieszkańców odbywałyby się raz w tygodniu wieczorem, najlepiej wtorki lub środy o godz. 20.00 przez 90 minut. Treningi trwałyby od połowy lutego, do początku grudnia, wyłączając wakacje, ferie i święta.
Prowadziłby je wykwalifikowany trener na obiekcie sportowym (boiska szkolne z bieżnią, obiekty Białołęckiego Ośrodka Sportu) oraz w miarę możliwości i potrzeb uczestników w terenie .
Osoby o różnym stopniu zaawansowania miałyby szansę bezpiecznie rozwijać swoją pasję lub spróbować swoich możliwości biegowych w grupie pod okiem trenera.
Grupowe treningi są bezpieczne pod kątem poruszania się o zmroku szczególnie dla kobiet, które w ciągu dnia nie maja na to czasu z powodu pracy zawodowej lub opieki nad dziećmi.
Ponadto profesjonalne treningi zapobiegają kontuzjom i pomagają rozwijać możliwości sportowe.
Mieszkańcy mając szansę na ćwiczenia fizyczne w konkretnym miejscu i o konkretnej porze chętnie i regularnie korzystaliby z ruchu na świeżym powietrzu.
Ćwiczenia w grupie bardziej mobilizują do wyjścia z domu, regularnego uprawiania sportu,co jest udowodnioną profilaktyką wielu chorób. Rodzice którzy sami uprawiają sport są wspaniałym przykładem dla swoich dzieci. Bieganie pomaga walczyć ze stresem, podnosi poczucie własnej wartości, zapobiega otyłości i przynosi wiele korzyści zdrowotnych dla organizmu. Ponadto wspólne regularne ćwiczenia integrują środowisko sąsiedzkie, dzielnicowe.
Zajęcia trwałyby 90 minut i zawierałyby oprócz wprowadzenia teoretycznego: rozgrzewkę, elementy szybkościowe, rozciąganie i trening siłowy.
Dzięki takim ćwiczeniom bieganie jest bardziej bezpieczne, wydajne, pozwala osiągać indywidualne rezultaty.
Ćwiczenia w zorganizowanej grupie osób z trenerem o każdej porze roku bez względu na pogodę sprawiają, że jest to sport całoroczny, przynoszący więcej korzyści niż bieganie sezonowe.
Uzasadnienie realizacji projektu
Bieganie z roku na rok staje się coraz bardziej popularne wśród osób dorosłych.
Coraz większym powodzeniem cieszą się zorganizowane imprezy biegowe.
Biegacze umawiają się na treningi w mediach i grupach społecznościowych.
Regularne, bezpieczne treningi biegowe z opłaconym trenerem stanowią naturalną potrzebę mieszkańców, którym w tygodniu potrzeba jest ruchu na świeżym powietrzu w grupie osób wzajemnie się motywujących.
Trener stanowi tu kluczową rolę; realizuje konkretny plan treningowy, udziela indywidualnych porad i wskazówek, prowadzi ćwiczenia ogólnorozwojowe wszystkich mięśni co stanowi podstawę bezpiecznego biegania, pilnuje tempa oraz czuwa nad bezpieczeństwem.

Charakterystyka

Kategoria tematyczna projektu
Potencjalni odbiorcy projektu

Kosztorys

Kosztorys realizacji projektu
Przy założeniu, że miejsca w których odbywać się będą treningi są własnością dzielnicy jedynym kosztem jest wynagrodzenie dla wykwalifikowanego trenera w wysokości około 170 zł brutto za 90 minut zajęć oraz koszt promocji zajęć.
Szacując dla 32 zajęć rocznie (raz w tygodniu np. środy od połowy lutego do początku grudnia, pomijając wakacje i ferie), roczny koszt wynagrodzenia dla trenera to 5440 zł.
Promocja: 500 szt. ulotek + projekt graficzny to koszt ok 500 zł, 14 szt. bannerów o wymiarach 50x70 cm (wykonanie + projekt graficzny) to koszt ok 1400 zł.
Suma: 5440 + 500 + 1400 = 7340 zł
Szacunkowy koszt realizacji projektu:
7 340,00 zł
Czy projekt generuje koszty utrzymania w kolejnych latach?
NIE

Dokumenty

Modyfikacje

03.02.2017 11:13
Koordynator w dzielnicy Białołęka
03.02.2017 11:14
Koordynator w dzielnicy Białołęka
21.03.2017 17:20
Autor projektu
21.03.2017 17:23
Autor projektu
30.03.2017 09:23
Wydział Sportu i Rekreacji_Bia
01.06.2017 11:12
Koordynator w dzielnicy Białołęka

Co sądzisz o tym pomyśle?

Dodaj komentarz
Komentarze (3)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany
  • 19:00-20:00 - BEZ wakacji?? Wtedy gdy akurat jest jeszcze jasno i ciepło... kiepski pomysł.
    SoniQQer  24.01.2017 19:31
    • Doświadczenie pokazuje, że w wakacje większość uczestników wyjeżdża, trenuje poza miejscem zamieszkania. Dzień jest dłuższy, ale wydłużają się też inne aktywności rodzinne: rower, rolki, kąpiele wodne, co powoduje mniejszą frekwencję. Poza tym w upalne dni biegacze trenują wcześnie rano lub późnym wieczorem.
      Mam nadzieję, że projekt przejdzie i praktyka pokaże czy treningi w wakacje są potrzebne.
      Białołęka_Jest_Kobietą  27.01.2017 12:05 Autor projektu
  • Komentarz został usunięty przez autora

    Białołęka_Jest_Kobietą  25.01.2017 12:37 Autor projektu
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany