Ze względu na obowiązujący stan epidemii zmianie uległ harmonogram budżetu obywatelskiego na 2021 r.

Ocena projektów: 22 stycznia - 24 czerwca 2020 r.
Odwołania od wyników oceny: 24 czerwca - 14 sierpnia 2020 r., w tym składanie odwołań przez autorów od 24 do 30 czerwca 2020 r.
Głosowanie: 1 - 15 września 2020 r.
Ogłoszenie wyników głosowania: 30 września 2020 r.

więcej informacji

Zdrowie dla seniorów.

888
Wycofany przez autora
Pomysł na rok 2019
Lokalizacja Ursynów
Autor pomysłu Marzena Zientara
Koszt pomysłu
Koszt pomysłu
24 800 zł
Kategoria
  • zdrowie
Poziom zgłaszanego projektu
ogólnodzielnicowy
Projekt ma na celu realizację zajęć grupowych dla seniorów w małych grupach (do 15 osób). Zajęcia zasługują na wyróżnienie, ponieważ stawiają na indywidualne podejście do uczestników przez ograniczenie ilości osób w grupie. Rehabilitacja, szczególnie dla kieszeni seniorskiej, to bardzo kosztowny wydatek. Nie sposób jednak wycenić jak wielkie korzyści przynosi.

Lokalizacja

Poziom zgłaszanego projektu:
ogólnodzielnicowy
Dzielnica:
Ursynów
Lokalizacja projektu - ulica i nr / rejon ulic w Warszawie:
Koncertowa 4
Inne istotne informacje dotyczące lokalizacji:
Koncertowa 4

Dane projektu

Skrócony opis projektu
Projekt ma na celu realizację zajęć grupowych dla seniorów w małych grupach (do 15 osób). Zajęcia zasługują na wyróżnienie, ponieważ stawiają na indywidualne podejście do uczestników przez ograniczenie ilości osób w grupie. Rehabilitacja, szczególnie dla kieszeni seniorskiej, to bardzo kosztowny wydatek. Nie sposób jednak wycenić jak wielkie korzyści przynosi.
Opis projektu
Głównym celem zadania jest podniesienie sprawności psychofizycznej osób powyżej 55 roku życia oraz uświadomienie potrzeby i kształtowania nawyku aktywności ruchowej poprzez zapewnienie dostępu do rekreacji i sportu. Zakres ćwiczeń jest dostosowany do wieku i sprawności fizycznej oraz potrzeb uczestników zajęć.
Ćwiczenia mają na celu usprawnić fizycznie i wzmocnić cały aparat ruchowy, pobudzić organizm do prawidłowej pracy gospodarki hormonalnej , kształtować prawidłowe funkcje oddechowe. Zajęcia wzmacniająco-rozciągające o charakterze prozdrowotnym mają również na celu poprawę wydolności oraz uelastycznienie mięśni posturalnych jak również poprawę ukrwienia. Odpowiedni dobór ćwiczeń pomoże w rozciągnięciu przykurczonych w wyniku siedzącego trybu życia mięśni oraz wzmocnieniu więzadeł i stawów.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu.
Czas trwania zajęć 50 minut.
Prowadzone są przez magistra rehabilitacji, specjalistę w dziedzinie geriatrii oraz chorób kręgosłupa. Ograniczona do maksymalnie 15 osób liczba uczestników zajęć sprawia, że osoba prowadząca zajęcia będzie mogła poświęcić uwagę indywidualną każdemu uczestnikowi. Przystępując do zajęć uczestnicy wypełniają ankietę stanu zdrowia.
Ramowy program zajęć:
Zajęcia zaczynają się od dopasowanej do wieku rozgrzewki. Kolejne części zajęć opierają się na ćwiczeniach:
- rozciągających, rozluźniających i wzmacniających dla odcinka szyjnego kręgosłupa,
- rozciągających, rozluźniających i wzmacniających dla odcinka piersiowego kręgosłupa i obręczy kończyny górnej,
- rozciągających, rozluźniających i wzmacniających dla lędźwiowego odcinka kręgosłupa oraz obręczy kończyny dolnej,
- oddechowe, równoważne i inne.

Zajęcia odbywają się przez cały rok w podziale na cztery kwartały. Na każdy z nich prowadzony jest oddzielny nabór. Co sprawia, że po trzech miesiącach gimnastyki rehabilitacyjnej z projektu będą mogły skorzystać nowi uczestnicy.
Uzasadnienie realizacji projektu
W naszej dzielnicy zajęcia dla seniorów są w dużej mierze przepełnione. Na sali znajduje się bardzo duża liczba osób i podejście indywidualne do problemów danej osoby jest technicznie niemożliwe. Z uwagi na niskie świadczenia emerytalno - rentowe seniorów udział w prywatnych zajęciach gimnastyki jest poza zasięgiem. Zajęcia gimnastyki rehabilitacyjnej w małych grupach byłyby idealnym rozwiązaniem.

Charakterystyka

Kategoria tematyczna projektu
Potencjalni odbiorcy projektu

Kosztorys

Kosztorys realizacji projektu
Koszt za zajęcia: 310 zł
W tym:
Koszty sali za zajęcia: 130 zł
Koszty prowadzącego rehabilitanta: 180 zł
Sugerowana ilość grup: dwie w każdym kwartale. Liczba zajęć w projekcie 40 zajęć zegarowych x 2 grupy. Razem 80 zajęć.
Szacunkowy koszt realizacji projektu:
24 800,00 zł
Czy projekt generuje koszty utrzymania w kolejnych latach?
NIE

Modyfikacje

13.04.2018 15:04
Autor projektu

Co sądzisz o tym pomyśle?

Dodaj komentarz
Komentarze (1)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany
  • Warto doprecyzować tytuł o informację, że będą to zajęcia gimnastyki rehabilitacyjnej
    Agnieszka Majcher-Teleon  15.03.2018 17:11
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany