Łagodna joga i relaksacja na Bielanach

1676
Niewybrany w głosowaniu
Pomysł na rok 2019
Lokalizacja Bielany
Autor pomysłu AgataWasik
Koszt pomysłu
Koszt pomysłu
37 500 zł
Kategoria
  • sport
Poziom zgłaszanego projektu
ogólnodzielnicowy
Bezpłatne zajęcia z relaksacji i łagodnej jogi dla wszystkich mieszkańców Bielan bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Zajęcia ukierunkowane na poprawę samopoczucia, redukcję stresu oraz zwiększenie elastyczności ciała i poprawę sprawności fizycznej. Prowadzone przez wykwalifikowanego trenera relaksacji i jogi. W trakcie zajęć stosowane będą elementy technik oddechowych.

Lokalizacja

Poziom zgłaszanego projektu:
ogólnodzielnicowy
Dzielnica:
Bielany
Lokalizacja projektu - ulica i nr / rejon ulic w Warszawie:
ul. Samogłoski 9a, ul. Estrady 112, Park Młociński, Park Chomicza/Park Herberta
Inne istotne informacje dotyczące lokalizacji:
Filia BOK Estrady 112, MAL Samogłoska
Lokalizacja na mapie:

Dane projektu

Opis projektu
Bezpłatne zajęcia z relaksacji i łagodnej jogi z elementami technik oddechowych dla wszystkich mieszkańców Bielan bez względu na wiek, płeć czy sprawność fizyczną. Zajęcia ukierunkowane na poprawę samopoczucia, redukcję stresu oraz zwiększenie elastyczności ciała i poprawę sprawności fizycznej. W trakcie zajęć uczestnicy nie tylko zadbają o sprawność fizyczną, ale dzięki technikom relaksacyjnym i oddechowym odprężą się i odstresują. Ćwiczenia nie tylko wzmocnią mięśnie, zlikwidują przykurcze i poprawią wytrzymałość, ale będą kształtowały prawidłową postawę ciała, nauczą jak istotny jest oddech i jak prawidłowo oddychać, jak się odprężać i relaksować. Zajęcia uświadomią też uczestnikom potrzeby własnego ciała i nauczą wsłuchiwać się w nie.
W trakcie zajęć uczestnikom zostaną zapewnione maty do ćwiczeń oraz pomoce niezbędne do wykonywania ćwiczeń dla osób początkujących takie jak klocki i paski.
Aby mogło skorzystać więcej osób zajęcia będą odbywały się w dwóch różnych lokalizacjach, dwa razy w tygodniu w każdej lokalizacji.

Prowadzący: wykwalifikowany trener relaksacji i jogi.
Czas trwania: 1,5 godziny (1 godzina ćwiczeń i 30 minut relaksacji).
Uzasadnienie realizacji projektu
Brakuje ogólnodostępnych, bezpłatnych zajęć z łagodnej jogi z relaksacją na Bielanach. MAL Samogłoska w 2017 roku wprowadził jogę 2 razy w miesiącu, a zainteresowanie było bardzo duże i ciężko było się zapisać (poza tym zajęcia odbywały się tylko 2 x w miesiącu). Ludzie są bardzo zestresowani i mają dużo napięć w ciele na które joga i relaksacja są doskonałym remedium. Relaks podczas takich zajęć sprzyja nie tylko dobremu samopoczuciu ale i zdrowiu. Takie zajęcia powinny się więc odbywać na Bielanach w kilku lokalizacjach i co najmniej 2 razy w tygodniu aby jak najwięcej mieszkańców mogło doświadczać dobrodziejstw relaksacji i jogi.

Charakterystyka

Kategoria tematyczna projektu
Potencjalni odbiorcy projektu

Kosztorys

Kosztorys realizacji projektu
- Instruktor relaksacji i jogii - 32 600,00 zł
- Sprzęt dla 20 osób - 3 200,00 zł (sprzęt do jogi w postaci mat do ćwiczeń, klocków do jogi i pasków do jogi)
- Przygotowanie i dystrybucja plakatów – 400,00 zł
Obsługa i administracja zajęć (zapisy, administracja) – 100,00 zł / mc,
1 100,00 zł / 11 m-cy trwania zajęć
- Organizacja miejsca w MAL na przechowywanie sprzętu do jogi: 600,00 zł
Szacunkowy koszt realizacji projektu:
37 500,00 zł
Czy projekt generuje koszty utrzymania w kolejnych latach?
NIE

Modyfikacje

22.01.2018 22:16
Autor projektu
26.01.2018 13:50
Koordynator w Dzielnicy Bielany
29.01.2018 13:49
slacek
12.04.2018 13:57
slacek
12.04.2018 14:03
slacek

Co sądzisz o tym pomyśle?

Dodaj komentarz
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Brak komentarzy

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany