Ze względu na obowiązujący stan epidemii zmianie uległ harmonogram budżetu obywatelskiego na 2021 r.

Ocena projektów: 22 stycznia - 24 czerwca 2020 r.
Odwołania od wyników oceny: 24 czerwca - 14 sierpnia 2020 r., w tym składanie odwołań przez autorów od 24 do 30 czerwca 2020 r.
Głosowanie: 1 - 15 września 2020 r.
Ogłoszenie wyników głosowania: 30 września 2020 r.

więcej informacji

Zdrowy senior - zdrowy kręgosłup - na wielofunkcyjnym obiekcie sportowym "Syrenka" na Marysinie Wawerskim

473
Niewybrany w głosowaniu
Pomysł na rok 2020
Lokalizacja Wawer
Autor pomysłu Elżbieta Kocińska
Koszt pomysłu
Koszt pomysłu
9 120 zł
Kategoria
  • edukacja
  • kultura
  • sport
Poziom zgłaszanego projektu
dzielnicowy

Lokalizacja

Poziom zgłaszanego projektu:
dzielnicowy
Dzielnica:
Wawer
Lokalizacja projektu - ulica i nr / rejon ulic w Warszawie:
ul. Starego Doktora 1, 04-551 Warszawa - Marysin Wawerski

Dane projektu

Opis projektu
Zdrowy senior -zdrowy kręgosłup - to zajęcia ,które składają się ze spokojnych ćwiczeń. Głównym celem jest wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni przykręgosłupowych oraz mięśni stawów obwodowych. Regularne uczęszczanie na takie zajęcia skutkuje likwidacją napięć mięśniowych, wzmocnieniem i poprawą sylwetki a co za tym idzie zmniejszeniem dolegliwości bólowych pleców.

KORZYŚCI dla seniorów-zdrowy kręgosłup
→ poprawia sprawność fizyczną
→ wzmacnia mięśnie kręgosłupa
→ likwiduje bóle kręgosłupa
→ poprawia kondycję oraz wytrzymałość
→ ćwiczenia pozwalają utrzymać witalność
→ zwiększają mobilność, elastyczność oraz równowagę
Zajęcia odbywałyby się 2 razy w tygodniu/1h od kwietnia do września na Wielofunkcyjnym obiekcie sportowym "Syrenka" na Marysinie Wawerskim. Zajęcia będą otwarte, nie wymagane będą zapisy. Promocja: plakaty, facebook, strony www.
Należy pamiętać ,że aktywny senior, to zdrowy senior! a takie zajęcia cieszą się dużą popularnością wśród tej grupy.



Uzasadnienie realizacji projektu
Zdrowy kręgosłup - to zajęcia kształtujące nawyk utrzymania prawidłowej postawy ciała o charakterze profilaktycznym jak i terapeutycznym w zakresie bólu pleców i skrzywień kręgosłupa. Zawierają ćwiczenia równoważne, mobilizujące, wzmacniające i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe. Zajęcia o bardzo łagodnym charakterze przeznaczone dla seniorów.
W przypadku seniorów aktywność fizyczna pomaga utrzymać sprawność ruchową, obniża ciśnienie krwi, ogranicza ryzyko zachorowania na depresję, a także ma dobroczynny wpływ na mięśnie i stawy kręgosłupa.Wprowadzenie takiej formy aktywności dla seniorów na Marysinie to nie tylko aspekt zdrowotny ,ale również społeczny.Pozwoli tym osobom na zwiększenie relacji międzyludzkich.

Charakterystyka

Kategoria tematyczna projektu
Potencjalni odbiorcy projektu

Kosztorys

Kosztorys realizacji projektu
57 zajęć /h x 160 zł = 9120,00 zł
Szacunkowy koszt realizacji projektu:
9 120,00 zł

Skutki realizacji

Skutki realizacji
Projekt zmotywuje do aktywności fizycznej seniorów 55+

Modyfikacje

02.08.2019 10:02
Koordynator w Dzielnicy Wawer
23.08.2019 12:25
Koordynator w dzielnicy Wawer
27.08.2019 14:07
Koordynator w dzielnicy Wawer

Co sądzisz o tym pomyśle?

Dodaj komentarz
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Brak komentarzy

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany