Łagodna joga z relaksacją, zdrowy kręgosłup i qigong na Bielanach

1092
Wybrany w głosowaniu - Projekt zwycięski / W trakcie realizacji
Pomysł na rok 2020
Lokalizacja Bielany
Autor pomysłu Sylwia Buczak
Koszt pomysłu
Koszt pomysłu
79 800 zł
Kategoria
  • sport
  • rekreacja
  • profilatyka zdrowia
Poziom zgłaszanego projektu
dzielnicowy
Oddano 938 głosów za tym projektem

Realizacja pomysłu

Aktualizacja:
20.04.2020 09:01

Realizacja projektu wstrzymana wz. z wprowadzonymi obostrzeniami dotyczącymi ograniczenia kontaktu i gromadzenia się w grupach. 

Jednostka odpowiadająca za realizację: Wydział Sportu i Rekreacji dla Dzielnicy Bielany

Lokalizacja

Poziom zgłaszanego projektu:
dzielnicowy
Dzielnica:
Bielany
Lokalizacja projektu - ulica i nr / rejon ulic w Warszawie:
MAL STUDNIA ul. Estrady 112
MAL SAMOGŁOSKA Ul. Samogłoska 9a
CRS BIELANY ul. Lindego 20
PARK CHOMICZA latem
Inne istotne informacje dotyczące lokalizacji:
MAL STUDNIA MAL SAMOGŁOSKA , PARK CHOMICZA - dostępne nieodpłatnie CRS BIELANY - należy uwzględnić dodatkowo koszty najmu sali

Dane projektu

Opis projektu
Regularne i całoroczne zajęcia z łagodnej jogi z relaksacją, ze zdrowego kręgosłupa oraz qigong prowadzone w 3 lokalizacjach na Bielanach dostępne bezpłatnie dla wszystkich mieszkańców Bielan niezależnie od wieku oraz sprawności fizycznej.

1. ŁAGODNA JOGA Z RELAKSACJĄ - 1h 30 min w tym 30 min relaksacji prowadzonej na koniec z elementami technik oddechowych.
MAL STUDIA - 2 grupy 1 lub 2 x w tygodniu,
MAL SAMOGŁOSKA - 1 grupa 1 x w tygodniu,
CRS BIELANY - 2 grupy 1 lub 2 x w tygodniu,

2. ZDROWY KRĘGOSŁUP -1 h
MAL STUDIA - 2 grupy 1 x w tygodniu (jedna np może być poranna dla seniorów)
MAL SAMOGŁOSKA - 1 grupa 1 x w tygodniu
CRS BIELANY - 2 grupy 1 x w tygodniu,

3. QIGONG praktyka 1h30 min
MAL SAMOGŁOSKA - 1 grupa 1 x w tygodniu,
CRS BIELANY - 1 grupa 1 x w tygodniu,

Latem w Parku Chomicza otwarte zajęcia 1 x w tygodniu bez zapisów.

Aby umożliwić udział jak największej liczbie uczestników:
1. zapisy będą prowadzone raz w miesiącu
2. zajęcia w plenerze w Parku Chomicza będą otarte
3. na łagodną jogę i zdrowy kręgosłup cieszące się największą popularnością proponujemy stworzenie 2 grup w MAL STUDNIA jak przedstawiono wyżej.
4. przygotowane zostaną plakaty informujące o zajęciach i utworzone wydarzenia na facebooku



Uzasadnienie realizacji projektu
Siedzący tryb życia i przeciążenie nadmiarem obowiązków i tempem jakiego na co dzień doświadczamy sprzyjają zmęczeniu, wyczerpaniu a także chorobom cywilizacyjnym i złemu samopoczuciu co znacznie pogarsza jakość życia. Dzięki swej specyfice łagodna joga, ćwiczenia na zdrowy kręgosłup oraz qigong są odpowiednie dla osób początkujących i mniej sprawnych oraz dla seniorów. Mają pozytywny wpływ nie tylko na poprawę kondycji fizycznej, wzmocnienie mięśni, likwidację przykurczy mięśniowych i kształtowanie prawidłowej sylwetki. Znacznie poprawiają samopoczucie i komfort życia oraz redukują stres u uczestników.
Te aktywności rekreacyjno - sportowe są genialną profilaktyką zdrowia i dobrego samopoczucia. Zainteresowanie takimi zajęciami na Bielanach jest duże i dotychczas realizowane ze wsparciem M. St Warszawy Dzielnicy Bielany cieszyły się ogromnym zainteresowaniem i niestety niewystarczającą liczbą dostępnych miejsc. Zajęcia z uwagi na swój dobroczynny i profilaktyczny charakter profilaktyki zdrowia i znacznie podnoszący komfort życia powinny być dostępne dla jak największej liczby mieszkańców.

Charakterystyka

Kategoria tematyczna projektu

Kosztorys

Kosztorys realizacji projektu
Koszt
Instruktor Łagodna Joga z relaksacją 27.200,00
Instruktor Zdrowy Kręgosłup 27.200,00
Instruktor Qigong 8.000,00
Koszty wynajmu sali w CRS 6.400,00
Koordynator projektu, zapisy, administracja 8.000,00
Grafiki, wydruk plakatów, promocja 3.000,00
Suma 79.800,00
Szacunkowy koszt realizacji projektu:
79 800,00 zł

Skutki realizacji

Skutki realizacji
Realizacja projektu zwiększy liczbę i różnorodność bezpłatnych zajęć sportowych dla mieszkańców Bielan. Zajęcia zaś przełożą się na lepszą sprawność fizyczną i zdrowie wśród mieszkańców w każdym wieku, także seniorów.

Modyfikacje

10.06.2019 23:24
Autor projektu

Co sądzisz o tym pomyśle?

Dodaj komentarz
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Brak komentarzy

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany