Ze względu na obowiązujący stan epidemii zmianie uległ harmonogram budżetu obywatelskiego na 2021 r.

Ocena projektów: 22 stycznia - 24 czerwca 2020 r.
Odwołania od wyników oceny: 24 czerwca - 14 sierpnia 2020 r., w tym składanie odwołań przez autorów od 24 do 30 czerwca 2020 r.
Głosowanie: 1 - 15 września 2020 r.
Ogłoszenie wyników głosowania: 30 września 2020 r.

więcej informacji

Poczuj Radość - Akademia Kobiecych Klimatów

1155
Niewybrany w głosowaniu
Pomysł na rok 2020
Lokalizacja Wawer
Autor pomysłu Ewa Biernacka
Koszt pomysłu
Koszt pomysłu
32 000 zł
Kategoria
  • edukacja
  • pomoc społeczna
  • ochrona zdrowia
Poziom zgłaszanego projektu
dzielnicowy

Lokalizacja

Poziom zgłaszanego projektu:
dzielnicowy
Dzielnica:
Wawer
Lokalizacja projektu - ulica i nr / rejon ulic w Warszawie:
WCK Filia Radość
ul. Powojowa2
04-860 Warszawa
Inne istotne informacje dotyczące lokalizacji:
Program Poczuj Radość będzie realizowany w osiedlowym domu kultury WCK Filia Radość. Nowe, estetyczne wnętrza sprzyjają spotkaniom, nauce oraz integracji lokalnej społeczności. Nie bez znaczenia jest dobra lokalizacja obiektu w centrum osiedla Radość oraz bliskość przystanków autobusowych i linii SKM.
Lokalizacja na mapie:

Dane projektu

Opis projektu

Program projektu, to cykl 12 terapeutycznych warsztatów artystyczno – florystycznych raz w tygodniu po 2x godz. dla grupy przed i popołudniowej. Przewidywany jest nabór (edycja) zimowy i jesienny.
Liczebność każdej z grup to 6-8 osób.

I nabór: styczeń – marzec 2020,
II nabór: październik– grudzień 2020.
Dwie grupy uczestniczek : przedpołudniowa i popołudniowa.
Liczebność każdej grupy 6-8 osób.
Zajęcia w stylu DIY (Do It Yourself) z wykorzystaniem różnych materiałów plastycznych i florystycznych oraz recyklingu i nadania drugiego życia starym przedmiotom, będą trwały po 2 godz. raz w tygodniu.
Informacje o projekcie i rekrutacji dostępne będą w mediach społecznościowych, na stronie internetowej Urzędu Dzielnicy Wawer oraz na plakatach.
• Tematy warsztatów typu arteterapia i hortiterapia (wybór w zależności od pory roku):
1. Nauka plecenia wianków roślinnych.
2. Pomandery i inne ziołowe kompozycje przyprawowe do kuchni + wiedza, jak suszymy zioła.
3. Flowerbox – ponowne wykorzystanie, ozdabianie starych pudełek, sadzenie roślin.
4. Kompozycja kwiatowa z kwiatów ciętych w mokrej gąbce.
5. Stroiki świąteczne bożonarodzeniowe/wielkanocne.
6. Ogródek ziołowy na parapecie.
7. Okolicznościowe kompozycje roślinne w doniczkach.
8. Walentynowy zawrót głowy – dekoracje z wykorzystaniem różnych technik plastycznych.
9. Kartka okolicznościowa (suszone rośliny) – urodziny, imieniny, święta.
10. Obrazy z wykorzystaniem techniki przecierki malarskiej z liśćmi i folią.
11. Nowoczesny obraz z wykorzystaniem mchu.
12. Makrama – plecenie kwietników dla roślin doniczkowych.
13. Gipsowe doniczki, świeczniki, poidełka dla ptaków.
14. Ikony wykonywane techniką decoupageu.
15. Malowanie na jedwabiu.
16. Nauka techniki spękań zdobniczych – postarzanie przedmiotów.
Zajęcia te wpisują się również w bardzo modny i szeroko propagowany obecnie światowy nurt Slow Life oraz Zero Waste.
Do realizacji zajęć będą potrzebne różnego rodzaju materiały plastyczno – florystyczne w zależności od wyboru tematyki warsztatu.






Uzasadnienie realizacji projektu
Adresatkami tego projektu są kobiety w wieku 45+ lat mieszkające na terenie dzielnicy Wawer. Dlaczego akurat ten wiek? Jest to bowiem bardzo trudny i burzliwy zarówno zdrowotnie, jak i społecznie czas dla kobiety, czyli:
- kryzys wieku średniego, efekt tzw. ”zamykających się drzwi”,
- opuszczenie domu przez dorastające dzieci – „efekt pustego gniazda”, - częste wypalenie zawodowe,
- dolegliwości zdrowotne związane z menopauzą i starzeniem się organizmu, - trudności w odnalezieniu się w nowych rolach i pozycjach społecznych – m.in. przejście na emeryturę i w związku z tym duża ilość wolnego czasu.
Efekt wyżej wymienionych trudności, to złe samopoczucie, przygnębienie, apatia, a nawet niejednokrotnie depresja oraz niska samoocena, co przekłada się często na pogorszenie stanu zdrowia.
Proponowany Projekt, jak i cały jego program ma za zadanie zapobieganie typowym problemom pojawiającym się wśród kobiet w wieku 45+. Jednocześnie pomoże kobietom spojrzeć z innej perspektywy na swoją obecną sytuację, jako czas nareszcie dla siebie, czas na realizację swoich nieraz głęboko skrywanych marzeń i pasji, których wcześniej nie udało się realizować. Dodatkowo, jesienne i zimowe miesiące z pochmurnymi, deszczowymi dniami oraz niedoborem słońca sprzyjają złemu nastrojowi, melancholii i ogólnie skłaniają ku okresowej depresji. Warto wykorzystać ten czas na twórcze i rozwojowe spotkania w gronie kobiet. Manualne prace artystyczne oraz rozmowy i dyskusje przy filiżance dobrej herbaty mają za zadanie oderwać kobiety od problemów dnia codziennego, wprowadzić je w pozytywny nastrój i dać radość tworzenia. Nie trzeba posiadać żadnych zdolności artystycznych ani doświadczenia, wystarczą chęci. Przy okazji, spotkaniom towarzyszą rozmowy, dyskusje na interesujące kobiety tematy – moda, uroda, sztuka, kultura, rośliny, podróże, kulinaria, psychologia, zdrowie, zdrowy ruch i zdrowy styl życia itd. Takie wspólne „darcie pierza” i „samopomoc babska " sprzyjają redukcji stresu, niwelowaniu gorszego nastroju oraz wpływają pozytywnie na poczucie szczęścia.
Na świecie, również od niedawna w Polsce coraz bardziej popularne są podobnego typu zajęcia, które wykorzystuje się jako wspomaganie terapii psychologicznej oraz pomoc pacjentom cierpiącym na depresję i różnego rodzaju zaburzenia psychiczne, uzależnienia oraz wiele innych chorób. Te zajęcia to arteterapia i hortiterapia.
Arteterapia - (na podstawie Wikipedii) terapia wspomagająca proces leczenia poprzez sztukę. W arteterapii wykorzystuje się proces tworzenia do podniesienie poziomu fizycznego, umysłowego i emocjonalnego dobrostanu osób w każdym wieku. Arteterapia opiera się na założeniu, że proces twórczy służący autoekspresji pomaga ludziom rozwiązywać problemy i konflikty, rozwijać umiejętności interpersonalne, kierować własnym zachowaniem, redukować stres, podnosić samoocenę i samoświadomość.
Podobnie działa hortiterapia - metoda terapii zajęciowej wykorzystująca rośliny i ogród w różnego rodzaju pracy z pacjentami.
Program zajęć, który proponuję to nie są zajęcia typowo psychologiczne lecz kreatywne zajęcia manualne, które również będą miały, jak już wcześniej wymieniłam pozytywny wpływ na uczestniczki Programu.
Liczebność grupy 6-8 osób - kameralne, nieduże grupy, to lepsza, przyjazna atmosfera i bezpieczeństwo psychiczne.
Efekty wymierne realizacji proponowanego programu, to poprawa stanu psychicznego i nastroju uczestniczek, nowy krąg znajomych, wspieranie się, prawdopodobne przyjaźnie i ich kontynuacja po zakończeniu programu oraz nowa wiedza, nauka różnych technik, duma i zadowolenie z wykonanych samodzielnie prac artystycznych.
Lepsze samopoczucie, to również poprawa w innych dziedzinach życia i zwiększenie pewność siebie, a przede wszystkim lepsze zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
Dodatkowo – można sprawdzić poziom zadowolenia za pomocą testu SWLS – Skala Satysfakcji z Życia na początku i na zakończenie programu.
1. Spotkanie otwierające – „Poczuj radość” + test SWLS.
2. Spotkanie zamykające – „Radość w nas” + test SWLS.





Charakterystyka

Kategoria tematyczna projektu
Potencjalni odbiorcy projektu

Kosztorys

Kosztorys realizacji projektu
280,00 zł. materiały plastyczne x 48 warsztatów = 13440,00 zł.
1000,00 zł. - napoje na zajęcia
350,00 zł. - honorarium dla prowadzących x 48 warsztatów = 16800,00 zł.
760,00 zł. reklama i promocja
Razem - 32000,00 zł.
Szacunkowy koszt realizacji projektu:
32 000,00 zł

Skutki realizacji

Skutki realizacji
Proponowany Projekt, jak i cały jego program ma za zadanie zapobieganie typowym
problemom pojawiającym się wśród kobiet w wieku 45+. Jednoczesne pomoże kobietom
spojrzeć z innej perspektywy na swoją obecną sytuację, jako czas nareszcie dla siebie,
czas na realizację swoich nieraz głęboko skrywanych marzeń i pasji, których wcześniej nie

Modyfikacje

01.08.2019 11:36
Koordynator w dzielnicy Wawer
08.08.2019 12:19
Koordynator w dzielnicy Wawer
27.08.2019 14:38
Koordynator w dzielnicy Wawer

Co sądzisz o tym pomyśle?

Dodaj komentarz
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Brak komentarzy

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany