Ruch to zdrowie – prozdrowotne zajęcia ruchowe dla seniorów, II edycja

722
Niewybrany w głosowaniu
Pomysł na rok 2018
Lokalizacja Wawer
Autor pomysłu Urszula Stanowska
Koszt pomysłu
Koszt pomysłu
10 700 zł
Kategoria
  • sport
  • zdrowie
Poziom zgłaszanego projektu
ogólnodzielnicowy
Całoroczny kompleksowy program aktywności fizycznej seniorów mieszkających w dzielnicy Wawer. Program składa się z odpowiednio dobranego programu zajęć ruchowych obejmującego gimnastykę prozdrowotną i zajęcia Nordic Walking oraz z wykładu na temat znaczenia aktywności fizycznej dla zachowania zdrowia, sprawności i witalności do późnych lat życia.

Lokalizacja

Poziom zgłaszanego projektu:
ogólnodzielnicowy
Dzielnica:
Wawer
Lokalizacja projektu - ulica i nr / rejon ulic w Warszawie:
Żegańska 1a, Wawerskie Centrum Kultury
Inne istotne informacje dotyczące lokalizacji:
Zajęcia gimnastyczne obywałyby się w sali gimnastycznej Wawerskiego Centrum Kultury lub w innej z dostępnych sal w WCK. Zajęcia Nordic Walking na terenach leśnych Wawra. Wykład w sali teatralnej WCK lub innej sali udostępnionej bezpłatnie przez Urząd Dzielnicy (np. filie WCK, Klub Seniora).
Lokalizacja na mapie:

Dane projektu

Skrócony opis projektu
Całoroczny kompleksowy program aktywności fizycznej seniorów mieszkających w dzielnicy Wawer. Program składa się z odpowiednio dobranego programu zajęć ruchowych obejmującego gimnastykę prozdrowotną i zajęcia Nordic Walking oraz z wykładu na temat znaczenia aktywności fizycznej dla zachowania zdrowia, sprawności i witalności do późnych lat życia.
Opis projektu
Program oparty jest na wykorzystaniu aktywności fizycznej w profilaktyce procesów starzenia się (gerontologicznej). Przez połączenie różnego rodzaju zajęć gimnastycznych (gimnastyka ogólnousprawniająca, ćwiczenia specjalistyczne stosowane) z treningiem wytrzymałościowym (Nordic Walking) oraz z edukacją zdrowotną i promocją zdrowego stylu życia stanowi kompleksową metodę budowania i utrzymania sprawności i zdrowia uczestników.
Ważnym elementem programu jest wykład promujący aktywność fizyczną, podczas którego można się będzie dowiedzieć jakie są konsekwencje ograniczonej aktywności fizycznej, jak aktywność fizyczna wpływa na nasz organizm, jakie są wskazania i przeciwwskazania zdrowotne do podejmowania poszczególnych rodzajów aktywności oraz jak dobrać rodzaj aktywności, aby trening zdrowotny był bezpieczny, skuteczny i sprawiał nam radość.
Każdy uczestnik programu będzie mógł wybrać dla siebie taką formę ćwiczeń, która będzie odpowiadała jego upodobaniom, będzie odpowiednia do jego wieku, a jednocześnie będzie efektywna, ponieważ nie ma żadnych biologicznych barier, które mogłyby taką aktywność wykluczać.
Program powinien być realizowany przez osoby posiadające odpowiednie wykształcenie dające uprawnienia do pracy z seniorami i praktykę w takiej pracy. Byłby realizowany przez cały rok z uwzględnieniem przerw świątecznych i wakacyjnych.
Informacja o wykładach i programie powinna ukazać się w prasie lokalnej oraz na stronie internetowej Urzędu Dzielnicy.
Program zajęć ruchowych obejmuje:
- zajęcia gimnastyczne 50 min. 2 w tygodniu przez 40 tygodni dla grup 15-osobowych (80 jednostek);
- zajęcia Nordic Walking w terenie dla grup do 12 osób - 90 min., 1 x w tyg. (40 jednostek)
W zajęciach ruchowych mogłoby wziąć udział ok. 65 osób.
Uzasadnienie realizacji projektu
Aktywność fizyczna to podstawa zdrowego stylu życia i profilaktyki gerontologicznej. Zachowanie sprawności fizycznej w starszym wieku to podstawowy czynnik wpływający na dłuższe trwanie życia w lepszym zdrowiu, umożliwiając zachowanie samodzielności i niezależności, a tym samym przyczyniający się do poprawy jakości życia i zapobiegający wykluczeniu społecznemu.
Wielu seniorów, mieszkańców naszej dzielnicy doskonale to rozumie korzystając z wszelkich możliwości bycia aktywnym. W 2016 roku została zrealizowana pierwsza edycja programu, który cieszył się dużym powodzeniem – w zajęciach brało systematycznie udział ponad 50 osób. Uczestnicy prosili o kontynuację programu.
Ważne jest to, że program będzie bezpłatny dla uczestników.

Charakterystyka

Kategoria tematyczna projektu
Potencjalni odbiorcy projektu

Kosztorys

Kosztorys realizacji projektu
Wstępny kosztorys projektu z wyszczególnieniem jego składowych
Rodzaj i ilość zajęć:
1) Gimnastyka – 85,00 zł brutto za 1 jednostkę, (80 x 85,00 = 6800,00 zł brutto)
2) Nordic Walking – 80,00 zł brutto za 1 jednostkę, (40 x 80,00 = 3200,00 zł brutto)
3) Wykład promujący aktywność fizyczną – 400,00 zł brutto
4) Informacja o programie i rekrutacja uczestników – 300,00 zł brutto
5) RAZEM – 10 700,00 brutto
Szacunkowy koszt realizacji projektu:
10 700,00 zł
Czy projekt generuje koszty utrzymania w kolejnych latach?
NIE

Dokumenty

Modyfikacje

20.03.2017 12:16
Autor projektu
20.03.2017 12:17
Autor projektu
28.03.2017 13:17
Koordynator w Dzielnicy Wawer
30.05.2017 12:34
Koordynator w dzielnicy Wawer

Co sądzisz o tym pomyśle?

Dodaj komentarz
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Brak komentarzy

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany